Las remolachas son legumbres vegetales que tienen un pigmento antioxidante único en sus raíces así como también en las hojas verdes de su cabeza han encontrado que ofrecen protección contra la enfermedad de la arteria coronaria y accidentes cerebro-vasculares. Excelente limpiando el hígado ademas de bajar los niveles de colesterol en el cuerpo. Lo mejor tiene efectos anti-envejecedores.
Les quiero compartir dos saludables recetas que les ayudarán a desintoxicar tu hígado de toxinas y alcohol consumimos regularmente durante los fines de semana que es cuando estamos alejados de nuestra rutina sana:
Jugos Detox para tu Mañana
Ingredientes
- 3 remolachas rojas incluida sus hojas verdes
- ¼ parte de un repollo rojo
- 2 manzanas
- 1 cm de raíz de jengibre
Preparación
En la mañana, triturar todos los ingredientes en un extractor de jugos. Esa combinación es efectiva para limpiar y desintoxicar tu hígado, riñones y vesícula cuando apenas estas iniciando tu primer día de la semana. NO TE PREOCUPES: Algunas personas experimentan nauseas pero es parte de la desintoxicación del hígado removiendo toxinas biliares.
Les comparto también una receta de un jugo de (remolacha) muy delicioso de degustar si no estas en plan de limpieza o detox, puede disfrutar este jugoso rosado con los beneficios de depuración que ofrece.
Malteada Detox de Betabel (Remolacha)
Ingredientes
- ½ taza de remolacha (betabel) cocida o asada al horno con aceite de coco
- ½ taza de fresas orgánicas
- 1 ½ taza de leche de coco sin azúcar
- ¼ de taza de yogurt griego orgánico
- ½ taza de espinaca
- ½ pepino
- zumo de 1 limon
- 10 gotas de estiva natural
- 1 cucharada de linaza molida
- hielo al gusto
Preparación
Licuar bien hasta que quede bien en su punto.